Bitki Çayları Faydaları
Bitki çayları özellikle kış aylarında bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan besinlerden bir tanesidir. Hem sıcak hem de kolay hazırlanması nedeni ile tercih edilen bitki çayları çok sık kullanılmadığı sürece yarar sağlayabiliyor. Nane, maydanoz, limon başta olmak üzere sevdiğiniz bitkilerden çay hazırlayarak hem bağışıklığınızın güçlenmesine destek olabilir hem de sıcak bir kış geçirebilirsiniz. Elbette çok fazla bitkinin karıştırılması ve çok sık tüketilmesi bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle bu tür çayları tüketirken kendinizi kontrol ederek zararlı olmaması halinde kullanmanızda fayda vardır.Bitki Çayı Nasıl Demlenir?
Bitki çayları poşet olarak kullanılmamak koşulu ile kolaylıkla hazırlanabilir ürünlerdir. Poşet olarak satılan çaylar da katkı maddesi içerebileceğinden tercih edilmemelidir. Bunun yerine bir aktardan alacağınız bitkileri evinizde kendiniz demleyebilirsiniz. Bunun içinde seçtiğiniz bitkiyi kaynamış suyun içine atıp beş dakika demlenmesini beklemeniz yeterli olacaktır. Çok fazla kaynaması halinde yararlı maddeler yok olacağı için daha az sürede kaynaması gerekir. Bu tür çayları evinizde kolay ve pratik şekilde hazırlayabilirsiniz. 
